當(dāng)前位置：首頁 > 職業(yè)指導(dǎo) > 就業(yè)時(shí)訊 > 正文

克服自卑心理，掌握求職技巧

點(diǎn)擊次數(shù)：3728次|時(shí)間：2019-01-25 13:44

　　【案例背景】

　　一天，我所在的社區(qū)就業(yè)管理處迎來了一家三口——父母帶著小張一起過來。我端茶倒水，請一家三口落座。小張父母先開口介紹起來，他們一家住在望江新園，24歲的小張從上海體育學(xué)院畢業(yè)后，一直沒找到工作。盡管投了很多簡歷，但大多輸在面試環(huán)節(jié)。小張?jiān)揪蛯ψ约翰蛔孕牛由蠈掖蚊嬖囀?，現(xiàn)在越來越消極，不僅懷疑自己的能力，也對找工作產(chǎn)生逃避心理，整天悶在家里上網(wǎng)，既不找工作，也不出去與同學(xué)、朋友交流。小張父母看在眼里急在心里，于是帶著小張到社區(qū)求助，希望社區(qū)能幫助小張找一份工作。

　　聽了小張父母的一番陳述，看著小張內(nèi)向的樣子，我明白了小張求職不成的癥結(jié)所在——自卑心理嚴(yán)重，一次面試失利后就產(chǎn)生懊惱情緒和羞愧感，進(jìn)而影響到下一次面試的發(fā)揮，久而久之便形成了惡性循環(huán)。“解鈴還須系鈴人”，要讓小張重新客觀認(rèn)識自我、重拾自信，必須先打開小張的心結(jié)，然后加強(qiáng)面試技巧的訓(xùn)練。在與小張的交談中我發(fā)現(xiàn)，盡管她說話聲音很輕，但還是表露出想要改變生活現(xiàn)狀的愿望。我贊賞了小張這種積極的態(tài)度，同時(shí)根據(jù)自己所學(xué)的心理治療知識，對小張使用了反思性直接治療技巧為主、間接治療為輔的方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓小張正視自己面試失利的事實(shí)，然后一起查找面試失敗的原因。

　　幫助小張樹立自信心、克服膽怯心理、掌握面試技巧，是我?guī)椭埜淖儸F(xiàn)狀取得面試成功的關(guān)鍵。為幫助小張重樹自信心，我多次到小張家拜訪和溝通，讓小張努力發(fā)掘自身的優(yōu)勢和特長，以增強(qiáng)自信心;然后跟她多次進(jìn)行面試場景訓(xùn)練和演繹，自信地闡述自己的優(yōu)勢。在小張認(rèn)識到自信表達(dá)的重要性后，我再給她講了一些面試的技巧，并指導(dǎo)她去網(wǎng)站查找與自己專業(yè)相關(guān)的職位和需要的知識，勇投簡歷，認(rèn)真準(zhǔn)備，敢于面試和展示自我。

　　同時(shí)，我建議小張報(bào)名參加社區(qū)就業(yè)管理服務(wù)處舉辦的失業(yè)人員適應(yīng)性培訓(xùn)。通過培訓(xùn)，小張學(xué)會了更多的應(yīng)聘技巧。2011年2月，小張順利通過面試，進(jìn)入杭州智聯(lián)易才人力資源有限公司工作。

　　【指導(dǎo)心得】

　　通過就業(yè)指導(dǎo)記錄數(shù)據(jù)，我發(fā)現(xiàn)前來咨詢的失業(yè)者中，有一些人具備一定的職業(yè)技能和知識，但缺乏應(yīng)聘技巧，導(dǎo)致求職失敗。

　　事實(shí)上，除了職業(yè)技能，應(yīng)聘技巧也是求職者職業(yè)能力的體現(xiàn)。一些求職者因缺乏應(yīng)聘技巧，從而導(dǎo)致自卑、膽怯和緊張的心理，影響了其真實(shí)能力的發(fā)揮，失敗就在所難免。對于這類咨詢，我們職業(yè)指導(dǎo)者應(yīng)該掌握更多的心理學(xué)知識，對求職者的心理脈絡(luò)進(jìn)行一一分析和“診斷”，然后結(jié)合科學(xué)的心理干預(yù)方法，幫助其恢復(fù)正常的心理狀態(tài)，提高其應(yīng)聘技巧，鼓勵(lì)其多訓(xùn)練，熟能生巧，自如面對應(yīng)聘面試，最終成功就業(yè)。

　　(杭州市上城區(qū)就業(yè)管理服務(wù)處傅竹瑋)

　　【拓展鏈接】

　　克服面試怯場的小技巧

　　求職面試是一項(xiàng)程式化很強(qiáng)的活動(dòng)，初出校園和抗壓能力差的求職者最容易出現(xiàn)面試緊張和不自信的問題，面試怯場使求職者白白丟掉了展示自己能力的機(jī)會，也很難讓面試官慧眼識珠。因此，求職者必須從自身查找原因，對癥下藥。以下是一些克服面試怯場的小技巧，或許能幫助面試者在面試時(shí)克服或減少怯場的不良心態(tài)。

　　——面試期間，始終保持一顆平常心，預(yù)先提醒自己“勝亦可喜，敗亦欣然”，即使最終面試失利，也不以一次成敗論英雄，告訴自己后面還有機(jī)會。

　　——走進(jìn)面試室前，做幾次深呼吸，調(diào)整身體的節(jié)奏，以輕松的心態(tài)面對。

　　——首因效應(yīng)很重要，進(jìn)入面試室的時(shí)候要表現(xiàn)出很認(rèn)真、很坦然的樣子。還要注意面部表情，面帶微笑，最主要的是眼睛看著面試官，保持三秒鐘不眨眼睛地說話。

　　——與面試官面對面時(shí)，在心里建立起與面試官地位平等的心態(tài)。如果心里害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時(shí)，就更要與對方進(jìn)行目光交流，待緊張情緒緩和后，再表述自己的看法和求職的主張。

　　——在面試官提問后，不要急不可耐地回答，而要短暫停頓兩三秒鐘，既給自己留下思考的空間和平靜心情的時(shí)間，又能給面試官留下沉著冷靜的印象。

　　——當(dāng)緊張到無法回答問題時(shí)，不妨自嘲，將心里的感受說出來，多數(shù)面試官也能夠理解，自己也會因此變得輕松。

　　(摘自豆丁網(wǎng)《10招幫你克服面試怯場》)

克服自卑心理掌握求職技巧

上一篇：遼寧省就業(yè)總量持續(xù)增長
下一篇：四川：實(shí)施失業(yè)青年“青年就業(yè)啟航計(jì)劃”

相關(guān)閱讀

常用文檔

返回頂部

国产综合高清在线观看,国产第一区美女福利视频,亚洲人妻免费在线网址,日本黄页网站视频在线观看,欧美 日本 国产 综合,亚洲精品成人a在线,亚洲中文精选一区二区,嗯啊啊啊中文对白在线观看,91成人区人妻精品一区二区三区

克服自卑心理，掌握求職技巧

相關(guān)閱讀

国产综合高清在线观看,国产第一区美女福利视频,亚洲人妻免费在线网址,日本黄页网站视频在线观看,欧美日本国产综合,亚洲精品成人a在线,亚洲中文精选一区二区,嗯啊啊啊中文对白在线观看,91成人区人妻精品一区二区三区

克服自卑心理，掌握求職技巧